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警破爆炸品原料案 疑搞本土恐怖

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以下整理步行走路的12个功效:1.增强心脏功能,使心脏慢而有力。2.增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。3.增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活。4.可增强消化腺分泌功能,促进胃肠有规律地蠕动,增加食欲。增强五脏六腑弹性的功能,很多疾病自然而癒。5.在户外新鲜空气中步行,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。6.步行是一种动与静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。当感到烦躁、焦虑时,以轻快的步伐散步15分钟,即可缓解紧张,稳定情绪。7.消除心脏缺血性症状或降低血压,消除疲劳,使精神愉快,缓解心慌心悸。8.减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚积,也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。9.步行能排除体内的垃圾和血液里的垃圾,减少腹部脂肪的堆积,保持好体形。10.减少血凝块的形成,降低心肌梗塞的风险。11.减少肾上腺激素的产生,过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。12.强健身体,提高身体免疫力,减少疾病,延年益寿。**#

2. 老人、儿童以及体质虚弱的人一般成人一週喝2~3次,每次一碗即可。小孩2~3岁开始吃粥时,可适量加点绿豆。6岁过后,才可饮用成人量。因绿豆中蛋白质含量高,大分子蛋白质需转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸收。老人、儿童以及体质虚弱的人肠胃消化功能较差,容易因消化不良导致腹泻。

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编辑: 尔烟
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